这道丰盛的地中海羽衣甘蓝沙拉是用烤鹰嘴豆、洋蓟心、橄榄、晒干的番茄、酸豆和松子做成的,散发着明亮的柠檬味
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地中海的披萨
这款素食披萨充满了地中海风味,有洋蓟、烤红辣椒、绿橄榄和芝麻菜,上面有自制的酥皮
地中海藜麦沙拉
这道健康的地中海藜麦沙拉配羊奶酪可以做简单的午餐或晚餐,多亏了鹰嘴豆、烤红灯笼椒、威廉希尔下载
地中海鲜虾沙拉配豆角
这道简单的地中海虾沙拉不怎么讲究生菜(这里是胡椒芝麻菜),更讲究嫩的水煮虾、柔软的白豆和
地中海白豆和金枪鱼沙拉吐司
简单的地中海白豆和金枪鱼沙拉吐司是一周中任何一天快速健康的午餐主意。从我记事起,我就吃金枪鱼
50种最受欢迎的地中海饮食食谱
地中海饮食再一次被评为年度最佳饮食。这份50种早餐、午餐和晚餐食谱的清单让你很容易添加更多威廉希尔下载
地中海西葫芦船
西葫芦船是一种完美的蔬菜容器,可以装火鸡香肠,卡拉玛塔橄榄,晒干的番茄,松子,罗勒和帕玛森奶酪
地中海鹰嘴豆沙拉填充牛油果
这道简单的地中海鹰嘴豆沙拉配上新鲜的香草和大蒜柠檬酱,用勺子拌入奶油牛油果半份,这是一份富含蛋白质的素食主义者
离谱的地中海草本鹰嘴豆沙拉
这道简单的地中海鹰嘴豆沙拉因加入了大量新鲜香草和蒜味柠檬酱而风味十足
地中海米佐沙拉
这道素食地中海欧米佐意大利面沙拉,搭配酥脆的蔬菜、菠菜、咸橄榄和羊奶酪,是一道健康、易于制作的餐前准备菜
地中海鸡肉藜麦碗与西兰花和番茄
鸡肉藜麦碗的健康要求是快速简单的晚餐准备,足够灵活,可以混合和搭配食材带到工作中威廉希尔下载
地中海烤猪排配番茄沙拉
新鲜美味的地中海番茄沙拉可以作为萨尔萨,当它放在多汁的烤猪排上时,可以做30分钟,快速简单的晚餐或烧烤威廉希尔下载
地中海番茄沙拉
这道简单健康的番茄沙拉点缀着新鲜的地中海风味,可以作为简单的配菜沙拉,也可以作为鸡肉、鱼肉、牛排或猪肉的配料。它会
地中海香熏鸡配橄榄酱
简单地用两种香醋、新鲜香草和粗芥末腌一下,烤香醋鸡就可以在上面放上一层简单的橄榄和太阳
慢炖地中海蛋砂锅
这道丰盛的慢炖蛋砂锅食谱有地中海风味,山羊奶酪和意大利熏火腿,放在一起很简单,可以组装
地中海迷你肉馅煎蛋
这些健康的地中海迷你煎蛋饼很容易做,非常适合忙碌的早晨,甚至是很棒的零食。如果早餐+晚餐=威廉希尔下载
开胃意面沙拉
这道意大利开胃意面沙拉是用意大利粉意面、大块的意大利冷切肉、波萝伏洛干酪、腌制的giardiniera蔬菜和浓郁的绿色做成的
辣烤鹰嘴豆
这道烤鹰嘴豆配帕尔马干酪和塔巴斯科沙司,咸咸可口,再加上浓郁的塔巴斯科沙司,是一道美味的小吃或沙拉
羽衣甘蓝香蒜沙司
这道羽衣甘蓝香蒜酱配核桃和鼠尾草很容易做,充满了秋天的味道,淋在烤南瓜上,拌在意大利面上,或者加到帕尼尼饼里,都很美味。
绿色女神意大利面沙拉
灵感来自于我最喜欢的一种沙拉酱,这款绿色女神意面沙拉明亮而浓郁,凉爽而细腻,里面有新鲜的香草,菠菜,
25种番茄食谱
这25个番茄食谱完美地突出了夏天最好的西红柿,但其中许多食谱可以全年制作!没有比这更好的了
南瓜饼
这些简单的,一碗的西葫芦饼干,上面有明亮的柠檬釉,软软的,饼状的,是把所有新鲜的夏日祖克斯的完美方式
28个简单的烧烤食谱
这28个简单的鸡肉、肉、海鲜和蔬菜的食谱,在烤架上烤熟,做成简单的主食、烤串和沙拉,非常简单
Horiatiki(传统希腊沙拉)
Horiatiki(或希腊乡村沙拉)是最原始的希腊沙拉,由新鲜番茄、黄瓜、青椒、洋葱片、卡拉玛塔橄榄、酸豆、
5分钟西葫芦帕尔马干酪
这种简单的西葫芦帕尔玛干酪只需要三种材料(加上盐和胡椒粉),大约5分钟就能做好,作为一道美味的配菜,你可以只吃
香草黄瓜羊乳酪沙拉
这道简单的黄瓜沙拉充满了红洋葱碎、新鲜薄荷和莳萝的味道,还有浓郁的羊奶酪,淋上柠檬和橄榄油。
30种健康的百乐沙拉
从土豆沙拉、藜麦沙拉、凉拌卷心菜到意大利面沙拉,随着时间的推移,这些沙拉似乎越来越美味,我们对这30种沙拉都欲罢不能
45个简单的家常小菜
从土豆沙拉到通心粉沙拉,再到意大利面沙拉等等,我列出的45个简单的家常小菜是每个人都喜欢的即食小菜
开胃菜沙拉
这道正宗的意大利开胃沙拉是用大块的意大利冷切肉,波萝伏洛干酪,腌制的giardiniera蔬菜,浓郁的绿橄榄,还有
虾煮
也被称为低乡村煮,这道经典的虾煮起来很快,是一道有趣的菜,可以作为一顿互动晚餐,在度假时,或在家里威廉希尔下载
塔博勒色拉
这道正宗的塔博勒色拉由黄瓜、番茄、洋葱、大量新鲜的卷曲欧芹和薄荷制成,是一种令人惊讶的清爽不需要烹饪的配菜沙拉
Panzanella
Panzanella是一种健康的托斯卡纳面包沙拉食谱,由最甜的成熟番茄、黄瓜块、洋葱条、酸豆和简单的油醋汁制成